好書推薦【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式

我們這次選了幾本心靈勵志的書籍,讓大家參考,如果你也跟我ㄧ樣喜歡這些書,你可以上博客來網站直接訂購

博客來書籍優質推薦|2019博客來心靈勵志書籍分享|博客來2019好書推薦分享|博客來購物推薦|博客來書籍好書開箱|好書推薦|

生活周遭太多的負能量訊息,造成我們容易情緒跟著往下down,有時候少看一些政論節目,少看一點酸民的批評,你就會多一點自在。

有時候單身不是因為你不夠積極,而是因為你走得太快,總是太急太趕,錯多美好事物,是時候該讓自己慢?慢?走。『走慢點才是快』是作者的生活哲學,他一路細數自己從單身旅行到成家立業的婚姻相處之道以及從孩子身上學到的慢轉世界,然後將快到慢的生活節拍化成一種對自我生命的回顧,也能說是他以一個過來人的身份,重新檢視年輕的自己和身邊的人,發現生命的一切不過就是反覆循環,如果一直在擔憂著未來該何去何從,不如勇敢地面對一次,下一次賭注,那麼你就會知道,擔憂太多是沒有必要的,再多再大的恐懼,在你突破自我設限的那一刻起,它就不再那麼令人畏懼。

最近一直在考慮買 【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式,網路上也找了很多 【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 的評價, 最後還跑去賣場比較 【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式與其他書店價格的差異性。

商品網址:#GOODS_NAME#

博客來商品網址: 【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式

博客來購物商品:

博客來商品訊息描述:

喜樂的心,產生神奇的力量。

這股力量翻轉健康,也翻轉幸福。

喜樂的心是良藥!-

沒請過一天病假、沒服用過一顆藥,高齡七十多歲的「監獄先生」黃明鎮牧師,返臺服務三十餘年,進出監獄教化受刑人,致力更生人輔導、青少年犯罪防範與修復加害人被害人兩造關係。身處如此高壓工作環境,因為秉持喜樂的心,始終精神飽滿、活力十足。

36計,喜樂為上策!

身細胞活化,心穩不搖動,靈蹦蹦跳跳,先讓三者持守,處於安定。

然後,用書裡的36個KEY POINTS開啟積極X健康X正向的幸福大門,

最後,逆轉身心靈負能量,提高生命層次,就能喜樂又滿足。

?1 心 轉 境 轉

?對健康要有信心,嘗試對細胞心戰喊話

?調適壓力,暫停焦慮,不要自己嚇自己

?饒恕他人的錯誤,也學習放下自我控告

?管控思考,自我約束,都是人生的藝術

?敗部復活的人生,需要正向思維與堅持

2 自 我 調 整

?當怒氣快要爆發時,三十六計走為上策

?不論發生什麼事,都該好好睡覺與休息

?拔除癮頭,戰勝惡習,努力維持好習慣

?珍惜獨處機會,培養獨處卻不欺人本事

?有愛,不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人

3 與 人 合 作

?對的人與正面思考才能得到有力的幫助

?憂鬱者要懂得尋求關懷,並轉移注意力

?相愛容易相處難,妥協藝術為關係加分

?交朋友重要,互動不能少,經營要真誠

?不吝惜付出,把擁有的變成祝福他人的

博客來商品訊息簡述:

  • 出版社:原水

    新功能介紹

  • 出版日期:2018/09/20
  • 語言:繁體中文

↓↓↓更多好書推薦↓↓↓

博客來商品網址 >> : 【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式

網友好評推薦: 【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式

更多優惠商品

放下,也是一種幸福

昨天的想法,成就今天的你

人生若知足,凡事都幸福!

你想活出怎樣的人生?【品格形塑經典,影響日本深遠的一本書】

開箱文mobile01 : 【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式

開箱文 ptt 購物商品網址: 【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式

【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 ptt 評價

【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 mobile01 評價

【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 開箱文 ptt

【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 評價ptt

【喜樂良鑰】暫停焦慮,勝過苦楚,活出健康的超幸福漸進式 達人分享

是否覺得今天明顯冷了些?據中央氣象局指出,今天起至下周一清晨,受東北季風影響,氣溫與昨天相比下降7度,中南部更下探16度,民眾需留意日夜溫差稍大。而今天也適逢24節氣的「大雪」時節,台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗與台北市中醫師公會理事彭溫雅皆提醒民眾,除了注意保暖及充足睡眠外,可多吃薏仁粥、水梨、蘿蔔與天麻,可增記憶與調理肝腎。陳潮宗說,節氣從小雪進入大雪,即由「小」變「大」,而大雪離冬至僅半個月,屆時各地寒意將更明顯。彭溫雅則表示,雖是「大雪」,但台灣較難見大雪紛飛的景象,民眾也較無感,但她也認同大雪過後氣溫通常會明顯下降,猶如今天的降溫,因此更需注意驅寒保暖,其中食補為方式之一。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

.inline-ad div { margin: auto; text-align: center; }

.inline-ad iframe { margin: auto; display: block; /*width: auto !important;*/ }

.inline-ad div[id^=google_ads_iframe] {

padding: 50px 0 30px !important; box-sizing: border-box; height: auto !important;

}

.inline-ad div[id^=google_ads_iframe]:before {

content: “推薦”;

font-size:13px;

color:#999;

text-align:left;

border-top: 1px solid #d9d9d9;

width: 100%;

position: absolute;

top: 15px;

left: 0;

padding-top: 5px;

}

.inline-ad div[id^=google_ads_iframe]:after {

content: “”;

border-bottom: 1px solid #d9d9d9;

width: 100%;

position: absolute;

bottom: 15px;

left: 0;

}

.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; }

@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 彭溫雅說,我國古代將大雪分為三候:「一候鶡鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。」意思是此時正是陰氣最盛時期。而俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」就中醫觀點來說,五臟對應四季,冬天養生重點在於「腎」,大雪適禦寒養生,宜溫補助陽、補腎壯骨,正值進補時節,對與經常熬夜、作息不正常,體質偏陰虛火旺的現代人而言,最簡單的補法是多吃點蘿蔔。古代皇家藥膳首選為「羊肉燉白蘿蔔」,白蘿蔔有化痰清熱、解毒等功效,所以冬天吃完肉類後吃蘿蔔恰可解膩,同時補充體內的陽氣、溫暖五臟,尤其適合脾腎偏虛的民眾。此外,若是體質偏熱的民眾,陳潮宗說目前天氣不到寒流階段,民眾除了注意保暖及充足睡眠外,應採合宜飲食,補補脾腎,像是薏仁粥、水梨、豆腐卷、菊花菜等性味寒涼的飲食,有協助清除內熱功效。彭溫雅則建議可吃用中藥材「天麻」來增強體質。天麻為蘭科多年生寄生草本植物天麻的塊莖,主產於四川、雲南、貴州等地,味道偏甘,具調理肝腎、增記憶與補體虛的功能,一般常以天麻粥使用。天麻粥煮法如下:天麻10克,粳米250克,加適量水與天麻同煮,先以大火煮沸後,改以小火將梗米煮至半熟,再悶半小時即可。彭溫雅說,民眾每日清晨起床後一次吃1至2碗即可,有養肝通絡、擴張心血管的效果。但她也強調,食補勿過量,若容易過敏或頭暈、胸悶的民眾,則不建議食用。同時如果有任何中藥材使用的需求,還是要先諮詢中醫師,了解體質,才能補對不傷身。

8D0E4B4D773C1B5E

Leave a comment

Powered by WishList Member - Membership Software